Alors que je suis connue pour mes ateliers autour du Chant des voyelles, j’anime, depuis février 2023, des ateliers de Chant postural en France et au Québec, en collaboration avec Elisabeth Baile, la créatrice de cette approche, spécialiste de l’assise cambrée et de la voix.
Je pratique donc intensivement cette technique d’une simplicité déroutante mais d’une efficacité révolutionnaire.
En deux mots, cela consiste essentiellement à creuser le bas du dos pour lui redonner sa cambrure naturelle et permettre au bassin de reprendre sa vraie place.
Les tabourets ergonomiques qui encouragent l’assise cambrée
Ça a changé ma vie.
Je ne m’assieds plus de la même façon. « Être sur une chaise » n’est plus synonyme de « être avachie et sans mouvement ». Au contraire, c’est devenu une position très dynamique, et un processus qui m’aide à me ramener constamment dans l’instant présent.
Et ce n’est pas tout !
Les effets de cette assise cambrée sont clairement perceptibles dans la voix. Je le constate autant chez moi que chez les personnes qui participent aux ateliers : la voix reflète davantage qui nous sommes vraiment, la parole devient plus vibrante, plus sonore, plus parlante. L’émission vocale est plus naturelle, plus “juste”, l’impact sonore plus puissant et plus précis.
Évidemment, cela se reflète aussi dans mon Chant des voyelles quotidien : il est de plus en plus incarné et de plus en plus efficace.
En plus, cette nouvelle façon de me tenir soulage énormément les tensions installées dans le haut de mon corps (puisque le bas fait de plus en plus son travail…) ; je ressens de plus en plus souvent une grande unité entre toutes les parties de mon véhicule physique. Et tout cela m’aide énormément à maintenir ma présence dans le corps que j’habite.
Bref, mon corps retrouve progressivement la structure et la capacité nécessaire pour que tous les outils que je cultive depuis des années puissent déployer leur plein effet.
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Elisabeth Baile présente le Chant postural (3mn45)
Elisabeth Baile présente le Chant postural (3mn45)
Une pause-posture d’1 min 20 s pour découvrir l’assise cambrée, avec Anna Takahashi.
Une pause-posture d’1 min 20 s pour découvrir l’assise cambrée, avec Anna Takahashi.